“암 막으려면 육류·알코올 섭취 줄여라”

◎미 학회 4대 지침 발표미 암학회는 16일 암을 피하려면 무엇보다 육류와 알코올의 섭취를 줄여야한다고 밝혔다. 미 암학회는 이날 4대 암예방지침을 발표, ▲야채 과일 및 도정하지 않은 곡물을 많이 섭취하는 한편 고지방식품은 삼가고 ▲표준체중을 유지하며 ▲매일 30분이상 적당한 운동을 하고 ▲알코올 섭취를 줄이도록 권고했다.

또 육류중에서도 결장암 전립선암과 관련이 있는 붉은 고기를 적게 먹어야한다고 말했다. 미암학회는 알코올 섭취량이 많은 나라는 구강암과 후두암 유방암의 발생률이 높다며 알코올과 함께 담배마저 피우면 그 위험은 더욱 커진다고 덧붙였다.<뉴욕 upi="연합">