◎“「우유+식초+5곡가루」로 건강 회복”/우유에 식초넣은 「요구르트」 유산균 장내 나쁜균 몰아내⑦효고(병고)현의 야하루 도요코(시치풍자·72·무직):남편은 없고 딸과 함께 살고 있는데, 딸도 나도 심한 변비로 고생하다가 기나고 드링크를 3일간 열심히 마신 뒤 둘 다 변비가 해소되었다. 눈이 나빠 바느질하기가 힘들었는데, 시력이 좋아져서 바느질을 오래 해도 눈이 피로하지 않게 되었다. 또 머리가 많이 빠지고 백발로 되어 있었는데, 검은 머리가 많이 솟아나게 되었다.
⑧야마구치(산구)현의 이와이(암정) 후쿠에(72·공중목욕탕 경영): 기나고 드링크를 매일 열심히 마시니까 1)침침한 눈이 잘 보이게 되었다 2)빠졌던 눈썹이 원상복구됐다 3)머리털이 빠지고 있었는데, 검은 새 머리털이 많이 솟아나게 되었다 4)콜레스테롤치가 300이 넘을 만큼 높았는데 225로 내려갔다. 5)심한 변비증이 해소되었다.
○시력까지 좋아져
⑨히로시마(광도)현의 구라모토 시게루(창본유·가명·66·무직):기나고 드링크를 4개월간 열심히 마시니까 눈 앞에 안개가 낀 것과 같이 침침하게 잘 보이지 않던 증세가 없어졌다. 소변이 자주 마렵고 잘 나오지 않는 증세가 없어져 시원하게 잘 나오게 되었다. 무릎이 부어서 아픈 증세도 고쳐졌다.
⑩오사카(대판)부의 다부치 가요코(54·슈퍼마켓 점원):6년전에 자전거를 타다가 넘어져서 무릎을 다쳐 고생을 해왔다. 그동안 전기치료, 물리치료등 많이 시도했으나 별무효과였다. 특히 계단을 오르내리는 것이 큰 고생이었으나 기나고 드링크를 2개월 반 동안 열심히 마시니까 지금은 계단을 뛰어 오르내릴 수 있게 되었다.
⑪도쿄(동경)부의 아라이 아키라(신정소·68·무직):기나고 드링크를 2개월간 열심히 마시니 요통(허리가 아픔)증세가 없어졌다. 무거운 기계를 운반하다가 생긴 요통으로 30여년간 고생했는데, 세상을 다시 살게 되었다. 근시와 난시 때문에 30여년간 안경을 썼으나 최근에는 안경이 필요없게 되었다. 편두통과 알레르기성 비염이 고쳐졌다.
⑫지바(천엽)현의 우조 사치코(우조행자·70·무직):나는 콩이 건강에 좋다는 것을 깨달았기 때문에 5년 전부터 볶은 콩가루를 밥에 비벼 먹고, 반찬으로 콩나물, 콩자반등을 열심히 먹어왔다. 그리고 1년 전부터 기나고 드링크를 열심히 먹어왔다. 그 결과 1)심한 변비증이 해소되고 2)뒷머리가 빠져서 보기가 흉했는데, 검은 새 머리털이 솟아나게 되었다 3)또 감기에 자주 걸려서 고생을 했는데, 요즘은 감기에 안 걸리게 되고 4)또 거칠었던 피부에 윤기가 나고 얼굴색이 고와지게 되었다.
<기나고 드링크를 만드는 법> 볶은 콩가루로 만든 드링크(음료수)를 기나고 드링크라 합니다. ◇만드는 법:①한 홉(약 200ml)의 우유를 컵에 부어 넣으세요 ②볶은 콩가루를 밥숟가락 2번 분량으로 ①에 첨가하여, 잘 녹도록 휘저어 뒤섞으면 기나고 드링크로 됩니다.
<나(안)의 방법> 안식 건강법에서는 ①약은 종류 여하를 절대 엄금하고, 자기자신의 생리기능으로 살아가도록 인도합니다 ②칼로리가 높은 식품인 육류를 엄금합니다. 그 대신에 칼로리가 낮은 곡채식을 먹고 건강하도록 인도합니다. 육류에는 고기, 알, 젖, 뼈, 창자, 피 일체가 포함되어 있어요. 따라서 우유를 엄금합니다.
<우유 제독법> 한 컵의 우유에, 현미식초를 밥숟가락으로 3개 정도 타세요. 그러면 요구르트원액으로 됩니다. 이 원액에 +벌꿀+과일즙 하면 맛좋은 요구르트가 탄생합니다. 식초라는 놈이 마술사로 되어서 우유를 맛좋은 보약으로 변신시킵니다. 일본사람들은 볶은 콩가루만 사용하지만 이 안서방은 안식 5곡영양가루를 사용합니다. 콩가루의 비율은 딴 것보다 2배로 하죠. 뭐! 안식 5곡영양가루를 잊었다구요! 머리가 굉장히 나쁘네요. 아냐, 머리가 나쁜 탓이 아니라 먹은 음식물이 나쁜 탓이니 걱정 말고 바른 음식을 잡수세요. 잊은 분은 앞 것을 10번 이상 숙독하세요. 그래서 일본의 기나고 드링크를 우리 한국에서는 안식 5곡 영양드링크라고 호칭하기로 합니다.
<보라! 이 놀라운 기적을! 드디어 소원성취하다> 불과 2개월 반만에, 35㎏ 말라깽이가 49㎏으로 비약했어요. 그동안 엄익균 부소장이 목욕탕에서 10여 차례나 몸무게를 달아보자고 해도 연기하고 연기했는데, 이제는 틀림없이 45㎏을 넘어 있을 것이라고 짐작해서 달아봤더니 49.7㎏이 되어 있었지요. 그동안 앞에서 말한 안식 5곡영양가루를 재료로 해서 만든 것을 많이 먹고, 특히 우유에 식초를 쳐서 요구르트로 만든 것에 +안식 5곡가루로 만든 것을 최고로 즐겨 먹었더니, 요구르트의 유산균이 장내의 나쁜 균들을 죽였기 때문에 일생동안 지긋지긋하게 고생해온 설사병이 완치되었어요. 물론 변비도 완치될 것입니다. 운동을 먹는 것과 동등하게 중요시해서 복부지압을 제일 많이 하고 동시에 속보운동도 1일 2시간 이상 했어요. 관절염의 통증을 무릅쓰고 쉬엄쉬엄 했지요.
또 놀라운 것은 앞머리와 뒷머리가 대머리로 되어 있었는데 그 대머리 바닥에서 검은 머리의 싹이 많이 솟아나서 앞으로 울창한 검은 머리숲으로 발전할 가망이 보이게 되었어요. 또 사람들이 나의 얼굴색이 전보다 훨씬 고와졌답니다. 팔순노인도 이런데 젊은 분들이 이 방법을 실천하면 전신에 혁신적인 변화가 올 것이라고 확신합니다.
<부디 주의할 것> 먹는 것만 가지고 이렇게 되는 것이 아니라 운동을 하는 일이 먹는 것과 동등하게 중요하다는 것을 부디 명심하소서. 비록 식중독으로 죽을 고생도 많이 했지만 죽음의 심연에서 허위적거리면서 노력한 결과 드디어 새로운 인생을 맞이하게 되었습니다. 나는 84세인 지금도 「노력, 그리고 인내야말로 쓰라린 인생을 광명으로 이끄는 참된 안내자이다. 살아서 굴욕을 받느니보다 차라리 분투중에 쓰러짐을 택하여라」는 굳센 의지로 인생을 살아갑니다. 84세 노인도 이런데 젊은 여러분들! 분기해서 인생을 열심히 살아 가십시오. 그렇습니다. 「남과 같이 해서는 남 이상 될 수가 없느니라!」
<특별주의> 철만 해두지 말고 매일매일 앞의 것을 조직적으로 반복 복습, 실천하여 일생 건강 행복하게 살아가소서.
종교를 믿는 신자들이 성경이나 불경의 같은 것을 매일 반복해서 읽고 암송하는 것은 마귀의 유혹을 물리치기 위해서입니다. 건강하지 않고서는 진정한 신앙생활을 할 수가 없습니다. 따라서 건강진리는 종교 신앙의 제일 기초이므로 성경, 불경 이상으로 매일 같은 것을 반복해서 읽고 암송하고는 마귀의 유혹을 물리쳐야 합니다. 그러니 같은 소리를 한다고 짜증을 내는 사람은 천하제일의 바보입니다.
<안식 건강법의 기본정신> 나는 현대의학을 창시한 히포크라테스의 건강진리에 따라 건강지도를 합니다. 히포크라테스는 현대의학을 창시하였기 대문에 전세계의 의학박사님들의 위대한 스승이십니다.
<현대의학을 창시한 히포크라테스의 불멸의 건강진리> ①음식물을 당신의 의사 또는 약으로 삼으시오. 음식물로 고치지 못하는 병은 의사도 고치지 못하오 ②병을 고치는 것은 환자 자신이 갖는 자연치유력 뿐이다. 의사는 그것을 방해해서는 안된다.
○식생활방식 중요
긴가민가 의심을 하면 실행이 안 되고 효과도 없습니다. 그래서 여러분이 나의 말을 믿게끔 하기 위해서 일부러 자기 자랑 비슷한 이야기를 하겠습니다. 그러나 신문에 실황사진이 보도된 엄연한 사실입니다. 나 안현필은 1994년 3월29일에 서울 강남구·서초구 의사회의 공동 초청을 받고 영동 세브란스병원 대강당에서 200여명의 의학박사님들과 기타 청중 약 300명 앞에서 위의 히포크라테스의 불멸의 건강진리를 해설함과 동시에 다음을 강조했습니다. 「앞으로 의사선생님 여러분은 병을 고치는 의사가 아니라 병 없이 사는 생활법을 위의 진리에 따라 지도하는 스승으로 되어 주시기를 간절히 부탁드립니다」
그 후, 1994년 5월 30일에 서울고등법원 대강당에서도 위와 같은 요지의 강연을 하였는데 그 자리에 서울고등법원, 서울지방법원, 기타 법원의 판사·검사·직원 약 200명이 청강했습니다. 그 후 1995년 1월 7일에 감사원 대강당에서 500여명의 감사원 직원 앞에서도 위와 같은 요지의 강연을 했습니다. 그 후 한국일보에 매주 수요일 「삼위일체 장수법」을 연재하게 되었는데 1996년 2월 7일로 100회분을 연재하여 지금도 계속해서 쓰고 있습니다. 한 페이지 크기로 100회 이상 건강글을 연재하는 일은 신문사상 처음이라고 합니다.
◎좋다는 보약·건강식품 무조건 찾지말고/식비이상 돈 안드는 진짜건강법 실천을
<항상 명심합시다> ◇국민건강운동교본:앞으로 가짜 건강법에 속아서 돈 없애고 사람 망하는 바보짓은 하지 마세요.
<진짜 건강법 가짜> 가난한 사람도 세계 제일의 진짜 건강법을 실천할 수가 있습니다. 부자만 행할 수 있고, 가난한 사람은 행할 수 없는 것은 전부 가짜 건강법이라는 것을 나의 80여년 간의 체험과 연구로 단언하나이다. 때문에 천하제일의 갑부들인 오나시스, 카네기, 포드, 이병철, 록펠러, 진시황, 우리나라의 역대 왕들도 천하 제일의 보약과 건강식품을 잡수셨으나 결국은 병으로 죽고 불로장수를 못했습니다.
<최고 중요> 진정한 건강을 얻는데는 합리적이고 끈질긴 노력이 최고로 필요하고, 약이 최고로 나쁩니다. 나의 책을 읽거나 연수를 받을 때 그 구체적인 이유와 방법을 터득하는데 최선의 노력을 기울이십시오.
<나의 국민운동> 공해가 심해감에 따라 공해병환자가 날로 증가일로에 있습니다. 그들은 가짜 건강법과 진짜 건강법이 무엇인지를 몰라서, 덮어놓고 가짜 건강법인 이 약→저 약, 이 병원→저 병원, 이 건강식품→저 건강식품으로 전전하다가 결국은 일생 피·땀 흘리면서 번 돈을 다 날려 버리고 매일 무수히도 죽어가고 있습니다. 진짜 건강법을 행하는 데는 보통 식비 이상의 돈이 필요없고, 식비가 절감되기 때문에 오히려 돈을 저축할 수가 있습니다.
돈을 쓰는 것이 아니라 오히려 돈을 저축하면서 하는 건강법이라니까 사람들이 미친 소리를 한다면서 상대를 안하기 때문에 이 안서방도 진짜 미칠 지경입니다. 돈을 벌려면 속이고 속는 문제가 발생하지만, 돈벌이와는 정반대인 진짜 건강법을 말하는 사람보고 미친 소리를 한다면서 상대를 안하니 기가 막힐 지경입니다. 그래서 나는 궁여지책으로 다음과 같은 국민운동을 하고 있습니다. 지금 다수의 국민들은 책 값을 단돈 100원만 받아도 책 팔아먹기 위한 수작이라면서 상대를 안합니다. 하도 많이 속아 살아왔기 때문이지요. 또 페이지 수가 많은 것은 골치가 아파서 못 읽는 실정입니다. 그래서 나는 나의 건강 저서인 ①공해시대 건강법 ②체질개선 건강법(+학습능률증진 건강법) ③불멸의 건강진리 ④천하를 잃어도 건강만 있으면 ⑤삼위일체 장수법(1, 2, 3)의 대강요점을 간추려서 작은 책으로 만들어 전국민에게 무료로 배부하는 국민운동을 하고 있습니다. 페이지수가 적은 작은 책을 무료로 주니까 읽는 확률이 높아서 제법 국민운동이 잘 되기 시작하고 있습니다.
이 대강요점을 쓴 작은 책을 읽은 후에 큰 책들을 위의 순서(발행순)대로 읽으면 전체를 잘 이해할 수가 있습니다. 돈이 없어서 큰 책을 못 사 읽거나 연수를 받을 수 없는 분들도 이 무료로 주는 작은 책대로만 실천해도 건강에 크게 도움이 되도록 꾸몄습니다. 장차 여유가 생기는대로 작은 책→큰 책→연수순으로 하세요. 큰 책을 구하고 싶은 분들도 우선 작은 책을 읽어보고 가치를 확인한 연후에 작은 책에 쓰여 있는 방법에 따라 주문하세요. 작은 책은 큰 책을 팔아서 얻는 이득금, 연수, 강연, 원고료등으로 만들어서 무료로 배부하고 있습니다. 전국의 교회, 학교, 각종 사업체등에 될 수 있는 한 많이 보내고 싶고, 또 개인에게는 친지에게도 나눠줄 수 있도록 몇 부를 여분으로 보내고 싶습니다. 또 나의 야망은 7,000만 동포에게 작은 책을 다 무료로 보내주는 것입니다. 그런데 우송료가 너무 비싸서 뜻대로 못하고 있으니 여유가 있는 분은 될 수 있는 한 우표를 많이 보내주시면 이 나의 국민운동을 보다 활기차게 할 수 있겠습니다. 혼자서 힘겹게 끌고 가는 손수레의 뒤를 힘껏 힘껏 밀어 주십시오. 그리하면 우리 조국으로부터 병고와 가난을 추방하여 모두가 행복하게 살 수가 있고, 나아가 일류 선진국으로 도약할 수 있으니 부디 이 국민운동에 적극 동참하여 주기를 부탁드립니다. 작은 책을 원하시는 분은 다음으로 연락하십시오. (우 152―600) 서울 구로우체국 사서함 83호 안현필 건강연구소.
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