약이 되는 운동 병이 되는 운동/김양수 지음(화제의 책)

◎체질에 맞는 운동처방론사우나로 땀을 빼도 운동효과가 있을까. 몸무게는 다소 줄어들겠지만 운동효과는 전혀 기대할 수 없다. 운동은 흘리는 땀을 통해 노폐물을 배출하는 효과가 있지만 사우나는 단지 몸에서 수분이 빠져나간 것일 뿐이다. 이처럼 잘못된 운동상식을 좇다가는 건강에 도움이 되기는 커녕 오히려 해가 되는 경우가 흔하다. 이 책은 건강상태와 체력에 대한 상담을 통해 각자에게 알맞은 운동을 선택하는 데 도움을 주는 「운동처방론」의 중요성을 설명한다. 지은이는 송도병원 운동처방과 과장으로 재직하고 있다. 1부는 운동의 원칙과 운동처방의 필요성에 대해 개괄한다. 2부에선 각종 성인병을 앓고 있는 환자들에게 적합한 운동법을 구체적 치료사례를 들어가며 소개하고 있다. 한국문원간·9,000원<김희원 기자>