손 자주 씻으면 설사예방·정신건강에 좋아(수험생 백과:54)

「손을 자주 씻어라」상식적인 얘기같지만 수험생에게는 매우 중요한 건강유지법이다.

손을 자주 씻지 않으면 설사병에 걸리기 쉽다. 설사는 대개 저절로 치유되지만 앓는 동안 공부에 심각한 지장을 주기 때문에 수험생이 매우 조심해야 할 병이다.

손을 씻는 것은 정신건강에도 좋다. 쉬는 시간마다 한번씩 찬물에 손을 씻고 깨끗이 말리면 기분이 새로워져 오랜 시간 공부하는 데 상당히 도움이 된다.

나른하고 피곤할 때 손을 찬물에 1∼2분 담그는 것도 분위기 전환 효과가 있다. 또 자기 직전 따뜻한 물에 손을 씻으면 체온이 올라가면서 긴장이 풀려 잠이 잘 온다.<이은호 기자>