안식 새 단식법과 다이어트법:1(안현필「삼위일체 장수법」:84)

◎단식하면 피 맑아져 병 뿌리뽑힌다/서서히 실행해야 고통·후유증 없고 효과도 커져◇새 단식법

처음 1­2단계 하루 2식­1식 2개월씩

3단계엔 1주일중 하루 완전단식 3번

4단계는 6∼3일중 하루 완전단식 3번

◇새 다이어트법

아침에 잠자리서 일어나 자연생수 1컵

1시간후 감자즙 1컵,2시간후 생수1컵

1시간후 또 1컵 마신다(하루 2식기준)

<안식 새 단식법과 다이어트법>

◇기본원칙: ▲무리하면 고통과 후유증이 심하다. ▲서서히, 순리적으로 하면 고통이 없고 효과도 크다.

문 1:단식+다이어트(DIET=식이요법)를 하면 왜 건강에 좋은가요?

문 2:단식+다이어트를 하면 왜 몸 속이 깨끗해지는가요?

문 3:몸 속이 깨끗해지면 왜 병이 낫는가요? 구체적으로 이유를 말해보세요.

문 1의 답―살과 피가 맑아져서 몸 속이 깨끗해지기 때문입니다.

문 2∼3의 답은 아래에 설명하겠습니다.

<새 단식법과 다이어트법을 개발하게 된 동기> 단식법이 병을 근치하는 최고의 방법이라고 확신해서 오랫동안 연구 체험해 왔어요. 그런데 실지 체험하고 지도하여 본 결과 종전의 단식법과 다이어트법에는 너무나 결점이 많아서 새로운 단식법과 다이어트법을 개발하여야 되겠다는 것을 통감하여 왔습니다.

◇구식 장기(1주일∼3개월)단식법의 결점:①체력소모가 심하고 후유증이 많아서 때로 생명이 위험합니다. ②비용이 많이 들고 지도자가 필요합니다. ③직장을 결근하여야 합니다.

◇나 자신이 개발한 새로운 단식법:①새로운 단식법은 장기단식법이 아니라 단기단식법입니다. 즉 몇시간 동안, 길어야 1일 정도 밖에 안하므로 후유증이나 위험이 없습니다. 그래서 직장을 결근할 필요가 없지요. ②돈이나 지도자가 필요없습니다. 돈이 필요한 것이 아니라 식비가 절약되므로 오히려 돈을 저축할 수가 있습니다.

◇새 단식법 제1단계=2식주의. 아침을 굶고 점심, 저녁 2식을 하기를 2개월 간 계속하세요. 이 방법을 2개월간 하면 건강이 눈부시게 증진되고 웬만한 병은 거의 다 극복할 수가 있습니다. <주의> 첫 약 3일간은 머리가 어지럽고 다리가 휘청거립니다. 또 첫 1개월 간에 체중이 격감합니다(약 2∼5㎏). 이 모든 것이 첫 격변기의 호전반응인데 나중에는 건강이 눈부시게 호전됩니다. 이 83세노인이 보통 40대사람의 3배 이상의 능률과 정열로 일할 수 있는 원동력은 바로 현미를 먹고 아침을 굶는데 있어요. 처음 얼마동안만 고생하면 나중에는 예사로 되어버리니, 결코 도중하차해 버리는 의지박약자가 되지 마십시오. 「남과 같이 해서는 남 이상으로 될 수가 없다」―성공의 참 비결이 바로 여기에 있습니다.

<주의> 삼위일체건강법을 병행 실천하여야 합니다. 즉 ①제독(제독·몸 속의 독을 빼다)―아침을 굶으면 몸 속의 독이 빠집니다. ②자연식―몸 속의 독이 빠져서 깨끗하여진 다음에 몸 속을 깨끗이 하는 자연식을 하세요. 주식으로 현미, 현맥(통보리)+콩 중심의 곡식, 부식으로는 생된장에 생야채를 찍어 먹으세요. ③운동―자연식을 하면 살과 피가 맑아지는데 맑은 피도 돌지 않으면 썩어서 병을 만드니까 맑은 피를 병든 곳까지 돌게 하는 운동을 하세요. <주의> 이 삼위일체식 건강법을 철저히 알고 싶으면 나의 건강저서를 철저히 읽으십시오.

◇새 단식법 제2단계=1식주의. 아침, 저녁을 굶고 점심 한 끼만 먹는 주의를 2개월간 실천하세요. 아침을 굶고 점심, 저녁 2식을 2개월간 하면 보통은 병이 거의 다 나아버리는데 그래도 안 고쳐지는 악질병이 있어요. 2식인 경우와 같이 삼위일체식 건강법을 병행하여야 합니다. 이 1식주의 건강법을 열심히 실행하면 여하한 악질병도 90% 이상은 고쳐집니다.

<특별주의> 약을 먹는한 절대로 병을 고칠 수가 없으니 1식을 하면서 약의 양을 10분의 1씩 줄여서 10일 이내로 완전히 끊어버려야 합니다. 약+자연식의 양다리를 걸치는 사람은 양쪽 다리가 다 망해 버리니 특별주의하기를 바랍니다.

◇새 단식법 제3단계=1주일중 1일 완전단식×3회. 말기의 암같은 악질 병은 1식을 하여도 안 고쳐지는 일이 있는데 이런 분은 1주일중 하루만은 완전 단식하기를 3회 반복하세요. 역시 삼위일체식 건강법을 철저히 병행하여야 합니다. 즉 월요일 하룻동안 완전단식을 한다면 그 다음 주의 월요일에도 완전 단식, 또 그 다음 주의 월요일에도 완전단식을 3회 반복하는 것입니다. <주의> 1일간 완전단식하고, 다른 날에는 1일 1식(점심만)을 하여야 합니다.

◇새 단식법 제4단계=6일중 1일 완전단식×3회 반복→5일(내지 3일)중 1일 완전단식×3회 반복. 내가 이때까지 경험한 바로는 3일중 1일 완전단식×3회 반복을 하면 최고 악질병인 골수암, 척추암, 신부전증, 류머티스등도 『아이구 무시라』 하면서 물러나더군요.

<질문> 병을 빨리 고치기 위해서 처음부터 3일 중 1일 완전단식×3회를 반복하면 어떻습니까?→ <답> 안됩니다. 역시 ①2식 2개월간→②1식 2개월간→③1주에 1일 완전단식×3회 반복이나 3일중 1일 완전단식×3회 반복 순으로 하세요. 몸 속에 영양분을 축적하면서 서서히 순리대로 하세요.

<새로운 다이어트법> 위의 새 단식법을 실행하면서 감자생즙과 자연생수―가능한한 산수를 먹고 마시는 일입니다. 81, 82회에서도 말한 바와 같이 감자는 열을 가하여도 비타민 C가 파괴되지 않는 기적을 행합니다. 그리고 콜레스테롤을 녹여서 피를 깨끗하게 하고 염증을 치료하는 위대한 구실을 합니다.

◇새 다이어트법 1: ▲2식을 할 경우, 즉 아침을 굶을 경우에 잠자리에서 일어남과 동시에 자연생수 1컵을 홀짝홀짝 마시세요→1시간 후에 감자생즙 1컵을 잘 씹어가면서 먹으세요→2시간 후에 자연생수 1컵→1시간 후에 또 자연생수 1컵…점심전 1시간동안은 자연생수도 마시지 마세요.

<특별주의> 오전엔 자연생수 이외는 먹지 말라고 했는데 감자생즙만은 장이 헌 곳을 고치기 위해서 특별 예외로 먹는 것을 허용합니다. 저녁 먹기 1시간 전에 또 감자생즙 1컵, 그 외는 1시간에 자연생수 1컵을 마시는 것이 원칙입니다. 요는 감자생즙을 1일 2회 먹는 것입니다. 1식을 할 경우, 조반 대신에 감자생즙 1컵, 점심 먹기 1시간 전에 감자생즙 1컵, 저녁 대신에 감자생즙 1컵, 즉 1일에 감자생즙을 3컵, 그 외는 1시간에 자연생수 1컵씩 마시세요. ▲1일간 완전단식을 할 경우, 조반, 점심, 저녁 대신에 감자생즙 1컵씩, 도합 3컵을 마시세요. 감자생즙을 마신 후 약 1시간30분 후에 자연생수를 1시간에 1컵씩 마시세요.

<주목> 위와 같이 감자생즙을 마시면 체력소모를 방지함과 동시에 궤양증, 기타 염증을 치료하여 줍니다. 즉 감자생즙은 영양보충과 염증치료를 겸행하여 주는 위대한 구실을 합니다.

<참고> 이 글을 쓴 사람은 83세의 노인입니다. 83세 노인이 쓴 것도 알 수 없다니 그게 말이나 되는 소리입니까? 젊은 사람이 왜 그렇게 머리가 나쁘신가요?→아니에요. 원래는 머리가 좋았는데 공해식을 하여서 피가 흐려졌기 때문에 머리에 피가 돌지 못한 탓이니 비관하지 말고 자연식을 철저히 해서 피를 깨끗하게 하는데 노력을 하십시오. 그런 분들은 이상을 1백번 이상 숙독하세요. 독서 1백번 하면 뜻이 스스로 통하나이다.

이상은 건강상 최고로 중요하고 어려운 곳이므로 이상과 같이 비상작전을 썼으니 부디 경험자의 충고에 순종해서 열심히 공부하여 건강 행복하기를 충심으로 비나이다.

◎단식에 대한 과학적인 해설/굶으면 체내 과잉지방·불순물 감소/백혈구수 늘고 식균력 커져 병낫게

◇기본원리:사막을 여행하는 낙타는 몇날 며칠을 굶고 심지어는 물을 안 마셔도 여행을 계속하는데 그들은 무엇인가를 먹고 살아갑니다. 무엇을?→그 등위에 있는 혹 속에 저장되어 있는 영양분을 먹고 살아갑니다. 그럼 인간이 굶으면 무엇을 먹고 살아가는가요?→우리 몸 속에 불필요하게 저장되어 있는 지방을 연소시키고, 그 다음에 우리의 살과 피 속에 들어 있는 불순물을 연소시키면서 살아갑니다.

불필요한 지방분과 불순물이 다 빠지고 난 다음에 살과 피를 맑게 하는 자연식을 하면 진짜의 건강살이 살살 솟아 오르는 것입니다. 새 살이 솟아 오를 때까지 여위어서 수척하게 보이기 때문에, 그리고 그 병살에 붙었던 머리털도 빠지기 때문에 무엇인가 잘못되어 있다고 생각해서 도중하차해 버리면 영원히 구제 못받습니다. 여위어서 수척할망정 머리는 명쾌하고 몸은 날아갈 듯 경쾌해집니다. 따라서 몸 속, 특히 피가 깨끗해지므로 백혈구의 수가 늘어나고 식균력(균을 잡아 먹는 힘)이 강해지므로 병이 낫게 되는 것입니다.

우리는 굶으면 지방·불순물 뿐만 아니라 다른 어떤 것들을 먹고 3개월 이상이나 음식물을 안 먹고도 살아갈 수 있는데 무엇 무엇을 먹고?→물, 공기, 일광을 먹고 살아갑니다. 물, 공기, 일광 속에는 우리의 생명의 씨가 들어 있어서 이것들이 흙에서 합작을 하면 우리의 양식이 생겨납니다. 우리 몸은 수분 약 70%를 빼놓고 나머지 약 30% 중에 단백질이 약 75%입니다. 이 단백질은 공기 중의 질소로 조성됩니다. 따라서 우리가 호흡으로 공기를 마시면 단백질의 씨를 먹는 것으로 됩니다. 물에도 여러가지의 생명의 씨가 들어 있어서 모든 생물은 물 속에서 생깁니다. 그래서 우리는 음식물을 안 먹어도 죽지 않고 3개월 이상이나 살아갈 수가 있는 것입니다. 굶으면 죽는다고 생각하면 죽고, 몸 속의 독이 빠져서 오히려 건강해진다고 생각하면 죽는 것이 아니라 오히려 활기차게 살아갈 수가 있습니다. 정신이 육체를 지배하기 때문이지요.

일본의 오사카(대판) 의과대학에서 현대의학자들이 협력해서 연구 실험한 결과, 일주일간 단식을 할 경우에 백혈구의 수가 2배나 증가하고 식균력이 20배나 증가한다는 사실이 과학적으로 확증되었어요.

◎단식(제독)의 효과

▲3식하면 75% 제독

▲2식(점심, 저녁)…100%

▲1식(점심만)…127%

<특별주의> 여기가 최고로 중요하고 어려우니 우선 자기 혼자서 「왜 그런가? 왜 그런가?」하고 생각하고 생각한 후에 해설을 읽으세요. 그러면 머리에 쏙 들어갑니다. 그러면 일류 대학입시에도 합격할 수가 있지요. 여러분의 경우는 안현필건강대학 입시에 합격하는 위대한 영광을 획득하게 되는 것입니다.

<문 1> 3식…75%의 뜻은? <문 2> 2식…100%의 뜻은? <문 3> 1식…127%의 뜻은?

<연구 1> 2식은 3식보다 독이 얼마나 더 빠지는가요? <연구 2> 1식은 2식보다 독이 얼마나 더 빠지는가요? <연구 3> 1식은 3식보다 독이 얼마나 더 빠지는가요? <연구 4> 몸 속의 독이 빠지면 왜 병이 낫는가요?(구체적으로)

<숙제> 이상 문 1∼3, 연구 1∼4를 24시간 이상 동안 생각하고 생각한 다음에 다음 답을 보세요. 생각하지 않는 학문은 무효입니다.

<답> 답을 빨리 보면 망합니다. 문 1의 답―3식을 하고 뒷날 아침에 소변을 받아 검사를 하여본 즉, 소변으로 75%의 독이 빠지고, 25%는 몸 속에 남는다는 뜻. 무엇을 기준으로 해서 75%인가요? 문 2의 답―2식인 경우에 빠지는 독을 100%로 해서 3식, 1식의 기준으로 하는 것입니다. 문 3의 답―2식보다도 27%의 독이 더 빠진다는 뜻.

연구 1의 답―25%. 연구 2의 답―27%. 연구 3의 답―52%. 연구 4의 답―몸 속의 독이 빠지면 병균을 잡아 먹는 백혈구의 수와 식균력이 증가하기 때문입니다. 과학자들이 연구한 바에 의하면 1주일간 단식할 경우에는 백혈구의 수가 2배 증가하고, 식균력이 20배가 증가한답니다.

<또 숙제> 답을 보아도 이해할 수 없는 분은 답 보기 전에 24시간 동안 생각을 안했기 때문이니, 그런 분은 3일간 생각한 다음에 답을 보면 바보가 아니면 이해할 수가 있을 것입니다.

<특별충고> 이상을 완전히 이해한 다음에 앞에서 말한 새 단식법과 다이어트법을 10회 이상 반복 숙독하면서 생각하고 생각하세요.