춤도 추고 살도 빼자/정준 지음(화제의 책)

◎심신단련하며 살빼는 차밍기공 소개몸을 상하지 않고 살을 빼는 방법이 없을까. 비만이 문제가 되면서 살빼기는 여성들의 큰 관심사가 됐다.

이 책은 격렬한 에어로빅이 아닌 기공을 통해 심신을 단련하고 살도 뺄 수 있는 새로운 수련법―여성차밍기공을 소개하고 있다. 전통춤의 아름답고 품위있는 동작, 그 중에서도 특히 학춤을 여성에 알맞게 기공으로 체계화한 것이다. 소설 「안토니오 꼬레아」의 저자인 전통무예 연구가 정준이 창안했다. 그는 90년부터 고향 부산에서 교습강의를 통해 큰 호응을 얻었다.

여성차밍기공은 6가지 프로그램으로 구성된다. 민속기공을 통해 비뚤어진 체형을 바로잡고 학춤기공으로 뻣뻣한 몸을 낭창낭창하게 바꾼다. 감비기공은 골반 척추를 유연하게 하며 혈액순환을 좋게 해 다이어트효과를 얻는 것이다. 골반이 비정상적으로 경직돼 있을 경우 혈관 신경 내장에 영향을 미쳐 비만으로 이어지는 점에 주목했다. 여성의 3대 암인 유방암 위암 자궁암을 예방하는 항암기공, 마음의 평정을 얻는 명상기공, 공격적인 힘을 역이용하는 호신술기공도 소개한다. 1∼3장의 간단한 소개에 이어 4∼9장에서는 각각 30∼40개 동작을 구체적으로 설명하고 사진을 덧붙였다. 한국문원간·7천원<김희원 기자>