◎제독·자연식·운동 3위1체식 실천/체질 바꾸고 질병도 고쳤다/1일2식·생수3ℓ씩마셔 체독 말끔히 씻어/현미·된장·생야채 식사로 산성체질 개선/복식호흡·등산·출퇴근때 5,000보 걷기등<새 독자 여러분께> 지난 63회(95.5.17)와 64회(5.24)에서 현미자연식으로 류머티스를 고친 김남도(59)씨의 투병수기를 소개한데 이어 김씨의 투병수기 마지막 부분을 소개합니다. 김선생은 류머티스와 기타 15가지 병으로 죽을 고생을 하다가 살아났습니다. 이제 와서 그 총원인을 검토해 보면 우리의 주식인 쌀의 영양분은 씨눈에 66%, 쌀겨에 29%, 백미에 5%밖에 들어 있지 않습니다.따라서 영양분이 단 5%밖에 없는 백미를 먹는 사람은 영양실조로 온갖 병을 앓게 되고 김선생은 15종의 병으로 죽을 고생을 했습니다. 병없이 살기 위해서는 영양분이 1백% 들어 있는 현미를 꼭 먹어야 합니다. 현미를 먹는 구체적인 방법을 잘 모르시는 분은 과거의 한국일보와 나의 저서를 통해 철저히 연구, 실행하기를 바랍니다.
<독자를 위하여> 이 글을 읽는 독자 중에서 체질을 개선하여 더 강인한 체력을 유지하고 싶은 분이나, 반신반의하면서도 기회만 있으면 실행해 보겠다고 마음 한 구석에 작정해 놓은 분이나, 모처럼 실행하다가 의지부족으로 도중하차한 것을 후회하는 분이나, 현대의학에서 버림받은 시한부인생이 죽을 날만을 기다리느니 어차피 죽을 몸 한 번 해보기나 하고 죽자는 분이나, 나도 투고자와 같이 질병에서 탈출하기를 갈망하는 분들을 위하여 안현필선생의 저서와 연수를 근거로 제가 체질개선을 위해 구체적으로 실천한 사례를 말씀드리고자 합니다. 한 마디로 요약하면, 안선생의 저서의 핵심은 「3대 기본원칙 혹은 3위1체식을 철저히 실행하라」입니다.
<3대 기본원칙 (3위1체식)이란?> ①[제독] 몸 속에 누적된 체독을 없애고 ②[자연식] 자연식으로 살과 피를 맑게 하며 ③[운동] 혈액순환을 위한 기준치 운동을 한다 입니다.
<나의 제독모델은?> 몸 속에 누적된 체독(병살=과잉지방, 콜레스테롤, 숙변, 물살, 기타 노폐물)을 제독하는 방법에는 7∼10일간의 단식이 최적일 것이라고 판단했으니 꽉 짜여진 직장업무 때문에 다소 제독기간이 길지라도 1일2식 방법을 택할 수 밖에 없었습니다. 결단을 내리고 처음 1주일간은 정신적, 심리적으로 단호한 결의와 육체적으로도 변화의 예고를 하는 준비기간으로 정하고 1일3식 현미자연식을 하면서 자연스럽게 현미의 영양을 온 몸에 축적한 후 1단계로 아침을 굶는 1일2식을 3개월간 실시한 바 각종 질병이 중단·퇴치 혹은 소실되기에 이르렀습니다. 『먹어서 병났지, 굶어서 병났나?』라는 속담이 나의 마음을 충동질하고 또 욕심도 있고 해서 2단계로 1일1식을 3주간 실시했더니 고질병의 깊은 뿌리도 거의 소실되기에 1일2식으로 환원했고 건강좌우명에 따라 앞으로도 계속 1일2식을 한 작정입니다. 여기에서 1일2식, 1일1식이라 함은 환자인 경우 수돗물이 아닌 생수(자연수) 이외에도 일절 간식을 하지 않는 것을 말합니다. 그리고 체독을 빼는 데는 물을 빼놓을 수가 없으며 책에서 많이 마실수록 좋다기에 집에서 1.5ℓ, 직장에서 1.5ℓ 도합 1일 3ℓ의 생수를 마시고 있는 중입니다. 각종 효소가 죽어버린 수돗물은 사수이니 일절 금하고 있습니다. 89년10월4일자 모신문에 「냉수건강법, 의학적으로 입증됐다」고 서울대의대 교수팀이 밝히고 있는데 이미 73년도부터 안현필저 「3위1체 영어강의」의 부록에서 물의 중요성을 밝힌 바 있습니다.
<나의 자연식 모델은?> 피가 병든 산성 체질을 알칼리성으로 개선하기 위해서는 현미자연식을 해야 한다는 것은 주지의 사실입니다. 자연식이란 주식은 현미, 부식은 생야채를 말합니다. 주식은 현미(콩·율무·현맥·밀)와 같이 일절 도정하지 않은 곡식을 말하고, 부식으로는 안식 된장과 생야채·해조류·과일등을 상식했고 공복을 채우기 위해 미역국과 청국장을 겸했으며 식도락을 잊을 수 없어서 배추·총각김치·깍두기·파김치 종류도 함께 하였습니다. 가공식은 일절 금물이며 특히 오백식품(백미·밀가루·설탕·조미료·소금)을 철저히 배격하고 술과 담배도 단호하게 끊어 버렸습니다.
요즘은 건강이 더욱 좋아져서 새벽 2시부터 일과가 시작되고 있습니댜. 이렇게 깨게 되면 지난 날을 반성하고 오늘과 미래를 설계하며 가족의 건강, 가정의 행복, 이웃에 평화가 늘 함께 하기를 기도하고 누워서 복식호흡(심호흡) 10분, 앉아서 발목돌리기 4백회 10분, 숙변제거지압(안식복부지압) 10분, 핫 테니스(연수때 배운 운동) 준비운동 5분등 실내 준비운동을 합니다. 그것이 끝나면 1.5 거리의 등산을 40∼50분동안에 마치고 실내에서 핫 테니스를 10분간 한 후 샤워를 하는 것으로 식전운동이 끝나면 출·퇴근시 약 5천보의 걷기운동이 운동일과의 전부이며 수시로 가정과 직장에서 핫 테니스와 땀흘리는 일들을 만들어 하고 있는 중입니다.
[안:숙변제거지압(복부지압), 핫테니스 기준치운동은 연수시에 실기를 배웁니다. 연수를 받을 수 없는 분들을 위해서, 「천하를 얻고도 건강만 있으면」이라는 저서에서 강의했습니다마는 될 수 있는한 연수를 받아서 실기를 직접 배우시기를 권합니다. 실기와 정신은 글로 표현하기가 힘들기 때문에 연수를 하는 것입니다]
<끝인사 말씀> 이 투고의 저의가 경제적 이권이나 명예에 관계된다면 속일 필요도 있고 속을 수도 있어 손익이 발생할지 모르나 자연식으로 식생활을 개선한다면 경제적으로나 심신의 건강상으로나 득이 되면 되었지 피해와는 전혀 무관하기 때문에 사기와는 본질적으로 달라서 속일 필요나 속을 수도 없습니다. 저도 여러분들과 같이 우주를 여행하는 문명시대를 살면서 약장사들이 거리에서 외쳐대는 「만병통치」라는 말에 대단히 거부반응을 일으켰으며 남의 말이라면 사실과 근거에 입각한 것조차도 직접 체험하지 않고서는 불신하기까지 했습니다. 그러나 현대의학마저 속수무책인 성인병(문명병)까지도 완치되는 현미자연식의 위력을 체험한 지금 총결론 겸 소감을 한 마디로 요약한다면 「현미자연식은 만병통치영약이다」라는 말로 대신할 수 밖에 없습니다. 원컨대 이 수기가 질병으로 고통받는 분들과 또한 국민건강에 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람으로 글을 마칩니다.
<김남도씨 인적사항>
·주소:충북 청주시 사직2동 631의68
·생년월일:1936년 8월 17일(59세)
·혈액형:B형
·전화번호:(0431)641602
·신장:1백60㎝
[안:김선생님은 아무런 이해관계 없이 저의 국민운동을 돕고자 자진해서 이 글을 쓰시고 심지어는 전화번호까지 공표하셨습니다. 그러나 전화는 하오 6시부터 8시 사이에 하시고, 될 수 있는한 서신으로 문의·상담하여 주시기 바랍니다]
◎김선생님의 투병기를 읽고안현필/모든 병의 원인은 백미에 있어/자연수 마시고 3위1체식 병행을
김 선생님의 병을 고치신 분은 내가 아니고 바로 우리를 창조하여 주신 하느님이십니다. 나는 김선생님에게 약 한 알 안드리고 주사 한 대도 놓아드린 것이 없습니다. 나는 다만 영감으로 터득한 하느님의 요법을 알려드렸을 뿐이고, 김선생님 자신의 노력으로 병을 고치신 것입니다. 하느님의 요법을 실천하는 데는 약, 주사 필요없고 식비를 반 이상 절감할 수 있습니다. 따라서 가장 가난한 사람도 이 세상 최고의 건강치병법을 실천할 수가 있습니다.
명심하고 명심하세요. 가장 가난한 사람도 실천할 수 있는 건강법이 이 세상 최고의 건강치병법이고, 부자만이 행할 수 있는 건강법은 진리와는 거리가 멀다는 것을. 류머티즘은 현대의학에서는 완전불치의 병이기 때문에 미국뿐만 아니라 세계의 어떤 병원에서도 못 고칩니다. 오직 하느님의 요법만이 근치시킬 수가 있습니다. 김남도선생님은 이 글을 쓴 당시(1989년 10월)에는 95%이상 치료되었다고 하셨는데 그 후 3개월 후에는 1백% 완치되었답니다.
<다음이 최고로 중요> 김남도선생님은 뒤늦게나마 『여러 가지 병의 원인도 이제와서 생각하면 모두 약에 의한 내장기능의 저하에서 나타난 것이라고 생각합니다』라고 고백했습니다. 약, 주사로 폐결핵과 늑막염은 고쳐졌으나 그때에 쓴 약, 주사+류머티즘에 쓴 약, 주사가 합작을 해서 내장의 모든 기능을 마비, 약화시켰기 때문에 한 사람이 그렇게 많은 병에 걸렸던 것입니다.
그와 같이 생리기능이 마비·약화되었음에도 불구하고 현미중심의 자연식으로 기관지천식, 고혈압등의 난치병이 완치되고, 세계적 불치의 병인 류머티즘도 완치되었으니 하느님의 약인 현미의 위력에 감탄하지 않을 수가 없습니다.
류머티즘은 세계적으로 권위가 있는 미국 월터리드육군병원에서도 못 고친 세계 최고의 난치병인데, 하느님의 요법으로 완치시킬 수가 있으니 환자들은 결코결코 절망말고 끝까지 굳센 의지로 투병, 건강, 행복하기를 바랍니다.
[특별주의] 건강은 ①제독 ②자연식 ③운동, 즉 종합적으로 다루어야 합니다. 자연식만 하거나 운동만 하면 건강할 수 있다고 착각하는 사람이 있는데 크나큰 오판입니다. 제독, 자연식, 운동을 하는 동안에, 약과 주사를 사용하면 모든 것이 무효로 된다는 것을 부디 명심하세요.
김남도 선생님의 그 모든 병의 근본원인은 백미(흰쌀)를 먹는데 있었습니다. 쌀의 영양분은 ①배아(씨눈)에→66% ②쌀겨(쌀의 속껍질)에→29% ③흰 몸뚱이(=백미)에는→단 5%밖에 없습니다. 즉 백미만 먹으면 단 5%의 영양분만 취하는 것으로 되기 때문에 영양실조로 만병을 부르게 되는 것입니다. 따라서 완전건강을 위해서는 현미, 현맥(통보리), 콩, 된장, 생야채를 먹고, 1일에 1만보 이상 걷기정도의 운동을 하고 제독하는 노력을 병행하여야 합니다.
이상 모든 것보다도 더 중요한 것이 있어요. 무엇일까요?→산수(산수)를 끓이지말고 생으로 마시는 일입니다. 인체의 약 70%가 수분이므로 물이 최고로 중요하나이다.
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