◎혈액순환 도와 내장을 “튼실하게”/공복에 물 세컵 마시고 실시/하루 200번서 차차 늘려가… 두달 지나면 “효과” 오늘은 복부지압운동에 대해 이야기하지요.
우리 인간의 뱃속에는 위, 소장, 대장, 간장, 췌장, 비장, 신장, 십이지장등 각종 중요한 기관이 꽉 들어차 있는데 이것들만 튼실하면 다른 인체의 기관들도 자동적으로 튼실해집니다. 그런데 이들 기관을 어떻게 하면 튼튼하게 만들 수 있을까요?
먼저 이걸 한번 생각해봅시다. 소창자로 내장탕을 해먹으려면 요리전에 창자를 깨끗이 씻어야지요? 어떻게 씻나요? 토막토막 잘라서 소금물에 담가 주물럭주물럭하면 되지요? 그럼 우리의 창자도 토막토막 잘라서 소금물에 담가 주물럭주물럭해 버릴까요? 그러나 창자를 잘라낼 수는 없으니 공복시(식전)에 물을 몇 컵 마시고 뱃속 구석구석을 막 쑤시고 주무르면 돼요. 주무를 때 통증이 있는 곳은 처음에는 우는 어린애 달래듯이 살살 하다가 차츰 세게 하면 나중에는 아무리 세게 해도 안 아프게 됩니다. 그러면 병이 나았다는 증거지요. 누를 때 덩어리같은것이 만져지는 곳도 마찬가지지요. 또 아프지 않은 곳은 아무리 세게 해도 절대로 터지지 않으니까 걱정말아요.
▷복부지압의 구체적 방법◁
▲식전 공복시에 물 세컵 정도를 마시고 똑바로 편히 앉아서 하세요. 소창자를 주물러서 깨끗이 씻는다는 생각으로 뱃속 구석구석을 깊은 곳까지 똑바로, 옆으로, 위 아래로 막 쑤시고 주무르면 됩니다. 처음엔 살살, 차츰 세게, 나중에는 아주 세게 주무르세요. 무질서하게 하는것보다도 다음과 같이 질서있게 조직적으로 하는것이 효과적입니다.
▲엄지손가락을 제외한 나머지 네 손가락의 안쪽이 눈에 보이도록 나란히 모아서 뱃속의 깊은 곳까지 손가락 끝으로 똑바로 쑤시고, 쑤신 상태를 유지하면서 하나, 둘, 셋, 넷하고 고함을 지르고, 그 다음은 「다―섯」하면서 손가락 끝을 낚싯바늘과 같이 오그려서 창자를 가슴쪽으로 치켜 올리고는 손가락을 빨리 뗍니다.
▲그 이유는 쑤시는 상태를 유지하면서 「하나, 둘, 셋, 넷, 다섯」하고 고함을 지르는 동안 그곳의 피의 순환이 멎게 되고 손가락을 떼면 피가 확 통하게 되기 때문입니다. 낚싯바늘과 같이 오그리는것은 창자를 주무르는 시늉을 하는것입니다. 위로만 하지 말고 아래로, 옆으로부터 안쪽으로 하는것이 좋지만 하기 편하게 위로만 합니다.
▲뱃속 전체를 처음은 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯하고 고함을 지르면서 하고, 그 다음은 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯을 셀것 없이 낚싯바늘지압법만 빨리빨리 합니다. 즉 두 가지 방법을 번갈아 가면서 하는것입니다.
▲하는 순서=별도 그림을 참조하세요.
내 방식대로 하면 지압횟수가 모두 2백56회 정도되지만 나 자신은 병이 없는데도 예방목적으로 하루에 1천번이상을 꼭 채우고 맙니다. 그러나 처음 하는 사람은 하루에 2백번 정도부터 시작, 서서히 단련하기 바랍니다. 3일도 못 되어서 그만 두어버릴 바에는 아예 처음부터 시작을 하지 마세요. 그런 의지박약자는 이 세상에 살 자격이 없어요. 이 운동만은 일생동안 끈질기게 계속해 가세요. 더도 덜도 말고 딱 2개월간만 내 말대로 엄격히 실행해 보세요. 많은 사람들이 이 운동으로 세상을 다시 살게 되었습니다. 특히 치료가 어려운 위장병도 완치되곤 했지요.
뱃속 구석구석을 쑤시고 주물러봐서 어딘가가 아프거나 덩어리진 곳이 있으면 거기가 병이니 그곳을 더욱 열심히 지압하세요. 처음에는 아주 살살 하다가 차츰 늘려가노라면 어느덧 막 쑤시고 주물러도 안 아프게 될것입니다. 이는 그곳의 병이 나았다는 증거입니다. 이 운동에서 필요한것은 오직 끈질긴 노력뿐이니 건성으로 하지 말고 한 동작 한 동작을 성심껏 하세요. 「나는 이 운동으로 꼭 병을 이겨내고야 말겠다」는 굳은 결심을 하면서.
이 「복부지압」은 하나님의 요법이므로 틀림없이 효과가 있습니다. 하나님의 요법이라니요? 거미는 줄을 쳐서 벌레를 잡아 먹습니다. 누가 그 줄치는 법을 가르쳐주었지요? 닭은 알을 품어 병아리를 부화시킵니다. 거 누가 그 방법을 가르쳐주었지요? 개는 병에 걸리면 사람이 안 보이는 곳으로 가서 단식을 하고 병을 고칩니다. 거 누가 그 방법을 가르쳐 주었지요? 어린애들끼리 숨바꼭질을 하다가 문기둥에 이마를 탁 부딪치면 자기도 모르게 그곳을 비벼서 혈액순환을 좋게 하고 백혈구가 달려와서 곪지 않도록 합니다. 거 누가 가르쳐주었을까요? 사람들은 야밤중에 배가 막 쑤시고 아플 때에 자신도 모르게 손으로 아픈 곳을 막 주무릅니다. 그러면 혈액순환이 좋아져서 통증이 사라집니다. 그 주무르는 일을 누가 가르쳐주었나요? 이 모든것이 하나님이 우리 인간과 동물에게 주신 본능적인 치료법, 즉 하나님의 요법입니다.
하나님의 요법에는 약이나 주사가 필요없을뿐 아니라 부작용도 없습니다. 이래도 복부지압의 위대한 가치를 깨닫지 못하고 약만 먹다가 죽을텐가요! 이 바보 멍청이같은 사람들아! 그러니까 내가 밤낮 『바보는 죽지 않으면 못 고친다』고 하지 않아요?
부디부디 거듭 주의할 점은 현미 중심의 자연식을 해서 피를 맑게 한 다음 복부지압을 해야 한다는것입니다. 나쁜 음식(가공음식=공해식품)을 먹으면서 복부지압을 1백년 해도 아무 소용이 없습니다. 모든 운동 특히 복부지압의 목적은 피를 순환시키는 데 있습니다. 나쁜 음식을 먹어 피를 더럽게 해놓고 그 더러운 피를 돌려봤자 무슨 소용이 있느냐 말입니다. 침이나 뜸도 마찬가지지요. 일시적으로는 효과가 있습니다. 그러나 나쁜 음식을 계속 먹으면 반드시 병이 도집니다. 인간은 과거 수천년간 그같은 바보짓을 되풀이해온 것입니다.
우리의 피에는 무슨 구 무슨 구가 있지요? 그래, 그래요. 적혈구와 백혈구가 있지요. 그중 백혈구는 병균을 잡아 먹는 일을 합니다. 침이나 뜸은 아플 때 상당한 효과가 있습니다. 왜지요? 침과 뜸으로 자극을 주면 백혈구가 달려와서 병균을 잡아먹어 버리기 때문이지요. 배를 손으로 쑤시고 주물러서 자극을 주는것도 마찬가지 이치입니다.
그런데 침이나 뜸이 일시적으로 병을 낫게는 하지만 다시 도지는 이유는? 병은 뭣 때문에 생기지요? 우리 몸을 만드는것은 무엇인가요? 우리 몸을 만드는것은 물론 음식물입니다. 그럼 나쁜 음식물을 먹으면 어떻게 되지요? 피가 탁해져서 돌지 않기 때문에 병이 생깁니다. 때문에 나쁜 음식물을 먹으면서 하는 복부지압, 침, 뜸은 다 소용없습니다.
일부 의사들은 배가 아플 때 절대 안정을 해야 하고 더군다나 배에는 절대로 손대지 말라고 하는데 그들의 말대로 해도 죽는 사람이 생기는 이유는 무엇입니까? 이치는 간단합니다. 절대 안정을 하고 자극을 주지 않으면 피가 돌지 않습니다. 따라서 백혈구가 달려와서 병균을 잡아먹을 수가 없기 때문에 사람이 죽는것입니다.
▷백혈구의 힘을 활용하자◁
①눈속이 가렵고 이상을 느낄 때에 우리는 흔히 안약을 사용하는데, 약을 쓰지 말고 눈위에 깨끗한 손수건을 덮고 눈의 언저리를 콕콕 쑤시고 눈동자위를 눌러가면서 비비면 눈이 시원해진다. 바닷물에서 나올 때도 이같이 하면 눈병이 예방된다. 그리고 바닷물에서 나올 때에 손바닥으로 귓바퀴를 비비면 귓병도 예방된다.
②잇몸과 이가 아플 때는 깨끗한 손가락으로 잇몸을 2∼3분간 주무르면 된다.
③하루에 서너번씩 머리 전체를 손톱이나 빗으로 긁으면 탈모가 방지되고 발모가 촉진된다. 또 혈액순환이 좋아지므로 머리의 모든 병이 방지되고 머리가 좋아진다. 아침에 일어나서 세수한 후와 세수전의 머리상태를 비교해보라. 세수하는 자극만으로도 머리가 시원해지지? 얼굴 전체를 콕콕 누르고 비벼가면서 세수하고 머리감을 때도 손톱으로 긁어가면서 하면 월등한 효과를 볼것이다. 같은 이치로 몸 전체를 냉수마찰(다음 기회에 설명예정)을 하면 얼마나 좋을까?
④솔잎 열 개비 가량을 묶어서 머리 전체에 솔잎침을 매일 몇번씩 놓으면 탈모와 백발방지, 발모촉진에 위대한 효과가 있다. 가위로 솔잎 끝을 뾰족하게 잘라서 날카롭게 해 콕콕 침을 놓으면 솔잎의 성분이 머리속으로 침투한다.
⑤앉아 있을 때는 언제나 손으로 발가락을 주무르고, 젖히고, 꺾고, 돌리는 운동을 하라. 손끝과 발끝까지 피가 돌기 때문에 앉아서 하는 최고의 운동이다.
이상 모든 운동의 기본원리는 인체에 어떤 강한 자극을 주면 그곳으로 피가 돌아서 백혈구는 병균을 잡아 먹고 적혈구는 영양분을 공급하고 노폐물을 배설시키는 일을 하도록 하는것입니다. 절대안정을 한답시고 편하게 누워만 있으면 피가 돌지 않기 때문에 절대로 죽을 도리 밖에 없게 됩니다. 부자들은 물컵의 물도 엎질러지지 않을 정도로 살살 달리는 고급승용차를 타고 뽐내고 돌아다니는데 이는 곧 죽음에 이르는 길입니다. 병 없이 오래 살려면 몸을 될 수 있는한 많이 괴롭히세요. 차에다가 대리운동을 시키지 말고 제 발로 뛰어다니면서 자기 스스로가 운동을 하세요. 그렇습니다. 육신의 건강을 위해서는 야생동물을 스승으로 삼고 정신은 인간답게 살아야 합니다.
◎지압 순서/좌1호선 명치서 시작
①왼쪽 1호선을 명치부터 시작해서 맨 아래까지 내려가서 오른쪽 1호선을 따라 올라와서 명치까지 약 30회 지압할것.
②3호선을 명치로부터 맨 아래까지 약 10회 지압할것.
③왼쪽 2호선을 맨 밑으로부터 맨 위까지 약 12회 지압할것.
④오른쪽 2호선을 맨 위로부터 맨 밑까지 약 12회 지압할것.
⑤이상을 합하면 모두 64회가 된다.
⑥하나, 둘, 셋, 넷, 다섯하고 셀 것 없이 낚싯바늘지압법으로만 위의 3선을 따라 하기를 각각 3회. 64×3=192회. 결국 배 전체를 한 번 지압하는데 64+192 =256회가 된다.
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