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등록 : 2017.06.27 11:30

선풍기 앞에 누워서 하는 복근 운동 3종 세트

등록 : 2017.06.27 11:30

쫙쫙 갈라지는 초콜릿 복근을 원하시나요? 쉬워도 너무 쉬운 복근운동 3종 세트를 알려드립니다!

1. 크런치(Crunch)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

2. 니 업 (Knee up)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

3. 레그 레이즈 (Leg raise)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

쉐어하우스 제공 (필자: 제임스 킬) ▶ 원문보기




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