한국일보>

쉐어하우스
제공

등록 : 2017.06.27 11:30

선풍기 앞에 누워서 하는 복근 운동 3종 세트

등록 : 2017.06.27 11:30

쫙쫙 갈라지는 초콜릿 복근을 원하시나요? 쉬워도 너무 쉬운 복근운동 3종 세트를 알려드립니다!

1. 크런치(Crunch)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

2. 니 업 (Knee up)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

3. 레그 레이즈 (Leg raise)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

쉐어하우스 제공 (필자: 제임스 킬) ▶ 원문보기




저작권자 © 한국일보 무단전재 및 재배포 금지

한국일보 페이스북

한국일보 트위터

한국일보닷컴 전체기사 RSS

RSS

한국일보닷컴 모바일 앱 다운받기

앱스토어구글스토어

한국일보닷컴 서비스 전체보기

Go

뉴스 NOW

이전

  • 종합
  • 정치
  • 사회
  • 경제
  • 국제
  • 문화
  • 연예
  • 라이프
  • 스포츠

다음

‘금융경찰’ 맞나? 장모계좌로 734억 등 금감원 직원 50명 ‘몰래’ 주식거래 적발
청와대 “대통령 환영객 없다? 홍준표가 착각한 것” 반박
“XX년 X물고 기다리라고 해”… 여대생 기숙사 관리업체의 막장 관리
'軍 영창 제도 폐지안' 국방위 통과… 징계 종류 세분화
[카드뉴스] 김생민의 '절실함'이 2017년에 빛을 발한 이유
PK가 뭐길래… ‘잘 나가던’ PSG 와해 위기
[유쾌한 성교육] 자녀와의 건강한 섹스토크, 그게 뭐 어때서?

오늘의 사진

많이 본 뉴스

  • 1
  • 2