쉐어하우스
제공

등록 : 2017.06.27 11:30
수정 : 2017.06.27 11:30

선풍기 앞에 누워서 하는 복근 운동 3종 세트

등록 : 2017.06.27 11:30
수정 : 2017.06.27 11:30

쫙쫙 갈라지는 초콜릿 복근을 원하시나요? 쉬워도 너무 쉬운 복근운동 3종 세트를 알려드립니다!

1. 크런치(Crunch)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

2. 니 업 (Knee up)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

3. 레그 레이즈 (Leg raise)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

쉐어하우스 제공 (필자: 제임스 킬) ▶ 원문보기




저작권자 © 한국일보 무단전재 및 재배포 금지

한국일보 페이스북

한국일보 트위터

한국일보닷컴 전체기사 RSS

RSS

한국일보닷컴 모바일 앱 다운받기

앱스토어구글스토어

한국일보닷컴 서비스 전체보기

Go

뉴스 NOW

이전

  • 종합
  • 정치
  • 사회
  • 경제
  • 국제
  • 문화
  • 연예
  • 라이프
  • 스포츠

다음

오늘의 사진

전국지자체평가

많이 본 뉴스

  • 1
  • 2