전효성이 다이어트 후기를 전했다.
지난 1일 전효성은 자신의 유튜브 채널을 통해 자신의 다이어트 이야기를 담은 영상을 공개했다.
공개된 영상 속 전효성은 “18살에 다이어트를 처음 시작했다”며 상세한 다이어트 후기를 전했다. 전효성은 “연습생 시절 오후 6시 이후엔 금식을 유지하고, 식사량을 절반으로 줄이는 등 철저한 다이어트 식단으로 10개월 만에 8kg나 감량을 했다”고 고백해 구독자들을 깜짝 놀라게 만들었다.
그는 이후 고강도 운동과 저강도 운동을 반복하는 인터벌 트레이닝, 고단백 저칼로리 식단을 유지하는 덴마크 다이어트, 하루에 600kcal 이하의 저열량 식사를 유지하는 데니쉬 다이어트까지 다 해봤다고 밝혔다. 다양한 다이어트를 통해 체중 감량과 요요현상을 반복했다는 전효성은 다이어트 전후 사진을 공개했다.
또한, 그는 “전효성 다이어트로 유명한 바나나, 계란, 두유로만 구성된 식단을 통해 체중은 원하는 만큼 감량했지만, 당시 탈진 현상이 왔다”며 “몇 개월에 거쳐 탈진 현상으로 떨어진 체력을 겨우 회복했다”고 과도한 다이어트의 문제점을 지적하기도 했다.
전효성은 “꾸준한 운동으로 체력을 회복했고, 같은 체중이어도 운동으로 가꾼 몸은 확실히 달라 보인다”며 운동의 중요성을 강조했다.
한편, 전효성은 지난해 11월 데뷔 10주년을 맞이하여 직접 작사·작곡에 참여한 신곡 ‘스타라이트(STARLIGHT)’를 발매했으며 지난달 28일에는 팬 콘서트를 개최했다.
정한별 기자 onestar@hankookilbo.com
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