완벽한 골프 스윙 자세를 만드는 이유는 무엇일까? 완벽한 골프 스윙 자세를 만드는 것은 골퍼의 외적인 폼이 목적이 아닌 골프 손상의 예방과 골프 타수를 줄이기 위한 가장 중요한 요소다.
불량한 골프 스윙 자세는 허리·어깨·팔꿈치 등에 과도한 스트레스를 가하게 되고 이는 결국 관절과 근육에 손상을 초래하게 된다. '스윙의 시인'이라는 영국의 프로골퍼 해리 바든은 "골퍼의 스타일은 좋건 나쁘건 골프를 시작한 처음 일주일 안에 만들어진다"고 했다. 이는 올바른 스윙 자세를 만드는 일이 얼마나 중요한지를 말해준다. 많은 골퍼들이 개인 교습을 받고 있다. 오늘은 그러한 골프 교습의 의미와 장점에 대하여 알아보자.
①동기 부여=개인교습을 원하는 골퍼 대부분은 고정된 운동 프로그램에 싫증을 느끼게 되어 운동에 대한 의욕을 상실한다. 검증된 최고의 전문가 교습자들은 체계적이고 손쉽게 당신의 운동 생활 방식을 격려하고 운동 능력을 향상 시킬 수 있는 방법을 알려 다시 동기를 부여한다.
②맞춤형 프로그램=전문가는 당신에게 안전하면서도 잘 맞는 운동 프로그램으로 당신의 목표를 달성하게 하고 당신의 건강에 대하여 적절한 처치를 해 줄 수 있다.
③효율성=전문 교습자는 당신의 운동 결과에 초점을 맞추고 최소의 시간을 들여 최고의 결과를 얻을 수 있게 해준다.
④기술 향상=적절하고 바른 운동 기술을 제공하며 항상 새로운 방법을 통해 당신의 운동 기술과 능력을 향상 시킨다.
⑤입문 교육=입문자에게 가장 쉽고 가장 효과적이고 효율적인 방법을 알려주고 당신은 만족감으로 운동에 전념하게 한다.
⑥습관 교정=전문 교습자는 고착화된 당신의 운동 기술을 한단계 상승 시킬 수 있는 해법을 알고 있다.
⑦혼자 운동하는 요령 배우기=만일 당신이 체계적인 교습을 받기 어렵거나 혼자 운동 하게 된다면 전문 교습자에게 운동하는 법을 배워서 최상의 결과를 얻자.
⑧안전한 운동=대부분의 골퍼는 자신의 신체 상태의 미세한 이상 징후를 파악하지 못한다. 전문가는 당신의 상태를 파악 후 운동의 강도를 조절해준다.
⑨자가 학습=많은 교습자는 전화를 통한 교습이 가능하다. 연습장에 오기 힘든 경우에도 당신이 안전하게 운동 할 수 있도록 안내해 줄 수 있다.
⑩체중감량=만일 당신이 지방을 많이 소모하고 좋은 체형을 가지길 원한다면 당신의 개인 교습자의 훈련에 당신을 맡겨라.
개인 골프 교습은 골프의 운동 역학적 특징을 잘 이해하며 신체적 특징과 관련해 스트레스 없이 골프 스윙 및 운동을 할 수 있도록 한다. 골프로 인한 질병의 예방과 치료, 재활을 앞당김으로써, 골프 선수들 개개인의 경기 능력 향상을 위한 연구를 통하여 전체 골프 운동 능력의 향상을 가능하게 할 수 있다.
채준 기자 doorian@sporbiz.co.kr
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