면역력을 높여주는 생활 습관

몸의 면역력만 높아도 바이러스의 공격에도 나의 건강을 지킬 수가 있답니다 그래서 준비한 생활 속에서 면역력을 높이는 습관! 간단해서 이미 하고 있는 습관일 수도 있지만 그것이 나의 건강을 지키고 있었다는 사실! 면역력을 키워서 더 건강해져요~

쉐어하우스/2015-07-07(한국일보)

★ 면역력을 높이는 음식

- 마늘, 생강, 고추냉이, 양파, 브로콜리, 바나나, 버섯류, 키위, 토마토 등 다양하게 많아요!

★ 면역력을 높여주는 생활 습관

- 술, 담배는 줄여주는 것이 좋아요.

- 손을 잘 씻는 것은 기본 중에 기본!

- 1시간 정도 햇볕을 쬐는 것도 좋아요.

- 스트레스를 잘 다스리는 것도 마음과 몸이 다 건강해질 수 있답니다 ^.^

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