어르신들이 잠들기 어려워하는 이유 중 하나가 다리에 불편한 감각이 심해 다리를 계속 움직여 수면 장애를 일으키는 하지불안증후군입니다. 증상이 심하지 않을 때는 다리마사지, 족욕, 가벼운 운동이 도움 됩니다.
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