안면홍조와 골다공증, 우울증을 관리할 필요가 있다. 하루 권장 칼슘 양은 1,200mg으로 우유 2잔을 매일 마시면 된다. 치즈, 요구르트, 두유, 녹황색 채소도 자주 먹으면 좋다.
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