의사들은 자신의 건강관리법으로 걷기를 가장 선호하는 것으로 나타났다.
순천향대병원이 소속 의사 148명을 대상으로 실시한 ‘나의 건강비법’ 설문 조사한 결과, 병원 의사들은 걷기(33.6%)를 가장 많이 했으며, 뒤를 이어 규칙적인 운동(27%), 유산소ㆍ근력운동(13.1%), 달리기(5.7%), 맨손체조와 스트레칭(4.1%) 등을 꼽았다.
음식과 관련한 건강관리 요령으로는 소식(小食)을 꼽은 응답자가 17.3%로 가장 많았다. 이어 채소를 듬뿍 먹는다(11.5%), 골고루 먹는다(9.4%), 짜지 않게 먹는다(7.9%), 가공식품을 자제한다(6.5%) 등의 순이었다.
먹는 건강보조제로는 비타민(48.5%)이 압도적으로 많았다. 홍삼ㆍ인삼(15.5%), 오메가 3(5.2%), 칼슘(2.5%), 단백질(1.8%) 등도 인기 보조제로 나타났다.
스트레스 관리요령으로는 긍정적인 자세(16.4%)를 가장 많이 꼽았다. 골프(7.4%)와 영화감상(6.6%), 여행(5.7%), 등산(4.9%) 등의 답변이 이어졌다. 권대익기자
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