적당한 운동은 인체의 면역기능을 높여주지만 최대 능력의 80% 이상의 강한 운동을 하면 면역력이 떨어져 병에 걸리기가 쉽습니다. 또 기존에 질병을 갖고 있는 사람이라면 그 병이 더 악화될 수도 있습니다.
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