수분 보충의 기회가 많기 때문에 운동은 아침에 30분에서 1시간 정도 하는 것이 가장 좋습니다. 만약 저녁에 운동을 하게 된다면 운동 후 잠자리에 들기 전까지 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
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[굿모닝 1분 건강] 운동과 수분섭취
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