통보리는 성장기 어린이나 임신부, 칼로리를 적게 섭취해야 하는 사람에게 좋습니다. 쌀과 보리를 섞어 지은 밥에 열무김치와 된장을 넣어 비벼 먹으면 영양이 상호 보충되고 소화도 잘됩니다.
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