운동 전에는 위에 부담을 줄 수 있으므로 경기 시작 1~2시간 전에는 음식물 섭취를 되도록 금하고, 운동 전에는 15분이상 충분한 준비운동을 실시하는 것이 부상을 예방할 수 있습니다.
삼성서울병원
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