유산소 운동은 심장과 폐를 강화시키며 체력을 향상시킵니다. 그러나 과체중인 사람은 엉덩이나 무릎 등의 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 관절에 무리하게 체중을 전달하지 않는 자전거타기나 수영이 좋습니다.
연세세브란스병원
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[굿모닝 1분 건강] 몸 무겁다면 자전거·수영이 좋아
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