대변의 양이 적고 딱딱해 배변이 어려우면 좌변기에 10~20cm 정도 높이의 받침대를 놓고 발을 올려 허벅지가 가슴과 가깝게 하세요. 재래식 화장실에서처럼 쭈그린 자세는 항문을 압박해 쉽게 배변할 수 있도록 도와줍니다.
연세세브란스병원
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[굿모닝 1분 건강] 힘들땐 발을 높여보세요
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