노인이게 흔히 나타나는 비타민D 결핍은 골다공증을 유발합니다. 비타민D는 피부가 햇빛에 노출 됐을 때 자연적으로 만들어집니다. 이 밖에도 가자미나 고등어 같은 생선에서도 비타민D를 섭취할 수 있습니다.
연세세브란스병원
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[굿모닝 1분 건강] 햇빛이 비타민D 만들어요
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