[고도원의 아침편지]달리기의 장점

달리기의 장점은 헤아릴 수 없이 많다.우선 심장이 튼튼해지고 산소를 운반하는 능력이 출중해진다.

팔과 다리뿐만 아니라 몸통과 허리까지 몸 전체가 튼튼해진다.

온몸의 근육과 신경, 뼈, 인대가 한 번씩 점검을 받고

더욱 강하게 단련되는 셈이다.

―황영조의 '세상에서 가장 아름다운 도전, 황영조 마라톤 스쿨'중에서―

★ 달리기를 시작하는 것은 평생 좋은 친구 하나를 얻는 것과 같습니다. 내가 시간을 내기만 하면 언제든 달려 나와, 가장 가까이서 고통을 함께 하며 나의 건강을 평생 지켜줍니다. 이 친구와 함께 있으면 그 땀방울을 통해 얼굴도 맑아지고, 마음도 맑아집니다.