[고도원의 아침편지]기분이 나쁠 때

분명한 이유도 없이 기분이 나쁘다면 우선 단순한 이유를 찾아보라.최근 술을 마신 일이 있었나? 배가 고프거나 피곤한가?

이들 중 어떤 것에 대한 답이 예스인 것 같다면

더 이상 생각을 부풀리지 말고 낮잠을 자거나 간식을 먹거나

혹은 어떤 일을 만들어 잠시 바쁘게 움직여 보라.

―수잔 놀렌-혹스마의 '생각이 너무 많은 여자' 중에서―

★ 이따금 이런 질문을 받습니다. "기분 나쁠 때 어떻게 하세요?" "스트레스 받을 때는요?" 목욕, 운동, 경치 좋은 곳에서 차 한잔, 좋은 사람과 재미있는 이야기를 나누는 것, 되도록 기분 나쁜 일에서 한 발짝 물러서 있는 것…. 저 나름의 방법입니다. 이도 저도 안되면 잠에 빠져버리는 것도 제가 가끔 써먹는 좋은 방법중의 하나입니다.