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건강, 운동으로 지킨다 (의료+건강26·오후6.00)바쁜 현대인들은 식사도 제때 못먹고 출근하고 심한 스트레스에 시달린다. 운동량은 갈수록 줄어든다. 당뇨병 고혈압 비만 요통 등 많은 질병이 운동부족에 기인한다. 연령별로 적당한 운동의 종류와 집에서 간단한 기구를 이용해 할 수 있는 운동을 소개한다. 특히 몸과 어깨가 뻣뻣할 때 근육을 풀어주는 운동법, 청소년 성장발달에 도움이 되는 운동법, 여성의 살빼기에 좋은 운동법, 체력 강화법 등을 보여준다.
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