한국일보>

권대익
의학전문기자

등록 : 2018.01.12 12:43
수정 : 2018.01.12 14:37

겨울철 독감예방, 정답은 치아관리

등록 : 2018.01.12 12:43
수정 : 2018.01.12 14:37

독감의심환자 7배 급증…호흡기 점막 건조해 바이러스에 취약

치주질환 앓으면 독감에 영향 줘 치아관리 중요해

독감(인플루엔자) 환자가 크게 늘었다. 질병관리본부가 12월 4주차의 외래환자를 조사해 보니 1,000명 중 53.6명이 독감 의심환자였다.

한달 전인 1,000명 당 7.7명보다 7배 정도 늘어난 수치다.

겨울철 건조한 공기가 호흡기의 1차 방어막인 코 점막과 기관지 점막을 마르게 해 바이러스나 먼지 등에 대한 방어능력을 크게 떨어뜨리는 것이 감기나 독감 원인이 되기도 한다.

이런 건조한 날씨는 치아건강에도 악영향을 미친다. 입 안이 건조해 세균이 번식하기 좋은 환경이 되고, 세균이 다른 질환에 영향을 줄 수 있어 겨울철 구강관리가 중요하다.

치아관리 잘하면 독감 예방?

겨울철, 극심한 온도차와 면역력 저하로 잇몸이 붓고 염증이 생기기도 한다. 초기엔 특별한 증상이 없어 방치하기 마련이지만 악화되면 입 냄새가 심해진다. 또한 잇몸질환은 겨울철에 잘 발생하는 독감에도 영향을 준다는 흥미로운 연구결과가 있다.

오치아이 쿠니야스 일본 니혼대 치학부 교수팀은 “치주질환 원인균인 진지발리스균이 독감 감염을 일으키고 증상을 악화시킬 수 있다”는 연구결과를 내놨다. 독감 바이러스에 진지발리스균에서 추출한 효소를 첨가하자 독감 바이러스가 세포에 쉽게 감염된 것이다.

백영걸 용인동백 유디치과 대표원장은 “많은 사람이 치주질환이 생명에 직접 연관되지 않는다고 여기지만 구강관리를 잘 하면 독감 바이러스 감염을 예방할 수 있는 등 다른 질환을 억제하는데 도움이 된다”고 했다.

겨울철 치아관리 3가지 방법은?

①치아에 자극을 주지 않는 미지근한 물을 하루 6번 이상 마셔라

추운 곳에 있다가 실내로 들어와 뜨거운 국물을 먹으면 온도차가 심해 치아에 자극을 주고, 미세한 균열이 생길 수 있다. 따라서 겨울에도 미지근한 온도의 물을 섭취해 치아가 자극을 받지 않도록 해야 한다. 또한 하루 6번(식후 3회, 공복 시 3회) 한 컵의 물을 입안 전체를 적시듯이 천천히 마시는 것이 구강건조 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

②장시간 마스크 착용을 삼가라

마스크는 바깥 찬 공기로부터 입 안을 보호해 적정한 온도를 유지할 수 있도록 해주지만 오래 착용하면 세균이 번식하기 좋아진다. 이렇게 공기가 잘 통하지 않는 동안 마스크 안에서는 세균 번식이 일어나 충치가 생길 수 있으니 겨울철에는 특히 주의하는 것이 좋다.

③무설탕 껌이나 비타민 C섭취를

겨울철의 건조한 날씨 탓에 구강이 건조해지기 쉬운데, 무설탕 껌이나 비타민 C가 많은 과일이나 채소를 섭취해 침샘을 자극하면 구강건조를 줄일 수 있다. 또한 음식은 되도록 너무 맵거나 짠 음식은 피하는 것이 좋다.

평소 치아건강이 좋지 않은 사람의 경우, 겨울철에는 구강관리에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋다. 구강질환으로 인해 발생할 수 있는 각종 질환을 예방할 수 있기 때문이다. 겨울철에는 주기적으로 가까운 치과를 방문해 입 안 치석을 제거하기 위한 스케일링과 구강 내 발생할 수 있는 문제를 예방하기 위해 정기검진을 받는 게 중요하다.

권대익 의학전문기자

저작권자 © 한국일보 무단전재 및 재배포 금지

한국일보 페이스북

한국일보 트위터

한국일보닷컴 전체기사 RSS

RSS

한국일보닷컴 모바일 앱 다운받기

앱스토어구글스토어

한국일보닷컴 서비스 전체보기

Go

뉴스 NOW

이전

  • 종합
  • 정치
  • 사회
  • 경제
  • 국제
  • 문화
  • 연예
  • 라이프
  • 스포츠

다음

‘페더러 나와라’… 정현 한국 최초 테니스 메이저 4강 진출
‘4강 신화’ 정현, 준결승서 테니스 황제 만날까
평화올림픽 vs 평양올림픽...인터넷서 펼쳐진 '고지전'
안민석 의원이 ‘테니스 스타’ 정현 두고 ‘깨알 자랑’ 한 이유
MB 조카 이동형 ‘다스 MB 것이냐’ 묻자 “아닙니다”
아세안 시장서 한국기업들의 성장기회 발판 된 한류
선천적으로 날개 손상된 나비를 수술해준 의상 디자이너

오늘의 사진

많이 본 뉴스

  • 1
  • 2